الضحك من غير سسبب... محمد برهام المشاعلي | ال الضحك من غير سبب...... محمد برهام المشاعلي

ال الضحك من غير سبب...... محمد برهام المشاعلي

01 تشرين ثاني, 2008

العلاج بالضحك Laughter Therapyيعتبر العلاج بالضحك أمرا قديما ومتأصلا مصدره الحضارة الهندية ويمارس الآن علي نطاق واسع في العالم بشكل جماعي يعتمد علي إيقاع الضحك. ويمثل الضحك صمام أمان بالنسبة لجسم الإنسان؛ فخلاله يزداد إفراز مادة "إندروفين "endorphin في الدماغ، وهي المادة الباعثة على النشوة والراحة والرضا النفسي، كما تقل أثناءه إفرازات هرمونات الضغط النفسي والجسديstress hormones ، كالأدرينالين وغيرها، وهي تلك التي تعلو نسبتها في حالات الخوف أو الغضب أو الكراهية والعدوانية، مما يسبب مشاكل في جهاز المناعة والقلب والغدد والدماغ.لقد أجري الطبيب"روبرت هولدن" الإنجليزي تجارب عديدة أثبت خلالها أن الضحك يعمق التنفس وينظم ضربات القلب ويوازن انضباط الدم بالجسم ويقلل من الإصابة بالتوتر بالإضافة إلي أنه ينشط الأوعية الدموية بالرأس ويزيد من تدفق الدم إلي المخ حاملا الغذاء والأكسجين إليه كما يزيد من إفراز مواد معينة تعرف بالاندرو فينات من خلال خلايا خاصة بالمخ فتؤثر علي مزاج الإنسان وتثير فيه إحساسا بالسعادة والرضا !!.وفي أمريكا اكتشفوا أن 7 ضحكات كل يوم تقضي علي الكولسترول وتنشط الغدة الدرقية وفي فرنسا أكد الباحثون أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة استرخاء وفي الهند أكد العلماء أن الضحك ينشط الجهاز المناعي ويحد من آثار الشيخوخة.الكآبة والحزن سبب الأمراض:

الكآبة والحزن هما السبب المباشر في الإصابة بضغط الدم أو السكر وكذلك إضطرابات شرايين القلب كما أنهما هما السبب المباشر للإصابة بأمراض المعدة والقولون العصبي والجلطات والدليل علي ذلك أيضا أن الشخص المرح كثيرا ما يكون متفائلا ولديه القدرة علي التعامل مع كافة أمور الحياة ببساطة ولذلك لا يصاب بأية أمراض تتعلق بالقلب أو المخ.. وهذا بعكس المصابين بالإكتئاب والذين غالبا ما يصابون بضعف في جهاز المناعة وأقرب دليل علي ذلك ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب وخصوصا التي تصيب الشريان التاجي والتي بدأت تصيب الشباب في بداية الثلاثينات من العمر بعد أن كانت هذه الإصابة ترجع للعامل الوراثي أو العيوب الخلقية.. وسبب ذلك كله الآن ما يعانيه الشباب من ضغوط الحياة التي تجبرهم علي التدخين اعتقادا منهم أنه تفريغ للشحنات النفسية وهذا تصور خاطيء تماما.

:فوائد الضحك العلاجية
1. ينشط الدورة الدموية.2. يقوي جهاز المناعة.3. يخفف التوتر.4. يساعد علي زيادة كمية الأكسجين الذي يصل إلي الرئتين.5. يعتبر الضحك رياضة داخلية للجسم لأنه يعمل علي تحريك العضلات الداخلية في الأمعاء والمعدة. 6. يفيد في حالة الشلل الجزئي لعضلات البلع والزور ونظرا لأن الضحك من الناحية العضوية مسئولية الأربعة أعصاب المخية السفلى التي تحمل أرقام 9 إلى12 / فإن الإنسان عندما يعاني من الشلل الجزئي قد يضحك دون مناسبة ودون القدرة على السيطرة على نفسه وتنتابه ما يسمى "بالشرقة" أو البكاء عقب الضحك.7. يعتبر الضحك من أرخص وسائل الوقاية والعلاج وأكثرها فاعلية ونجاح. 8. الضحك يعالج القولون العصبي والتهاب المفاصل وارتفاع وانخفاض ضغط الدم.أنواع العلاج بالضحك:أ- العلاج بالدعابة:
العلاج بالدعابة هو الاعتماد على الدعابة فى علاج النفس، باستخدام وسائل من الكتب وبرامج الترفيه والأفلام والروايات التي تشجع على ضحك المريض. من الممكن أن يتم ذلك بشكل فردى أو في شكل مجموعات علاجية، إلا أن الثانية لا تأتى بالنتيجة المرجوة وخاصة إذا كان الطبيب هو من يقوم بتقديم العلاج وليس المريض لنفسه لأنه من الصعب أن ينظر جميع المرضى المشاركون فى حلقة الدعابة إلى المواد المقدمة إليهم على أنها تقدم "مزحة" تساعدهم على رفع روحهم المعنوية .. فقد لا يجد البعض فيها كذلك.
ب- العلاج بالمهرج:
يتم في إطار الإقامة بالمستشفيات ومراكز العلاج المتخصصة، حيث يتواجد "المهرج" الذي يكون جزءاً من العلاج، وذلك بالمرور على الغرف وتقديم العديد من المهام التي تساعد على العلاج وخاصة للأطفال من: السحر، اللعب والموسيقى والمرح أو بتقديم الحنان للطفل.
ومن مزايا هذا العلاج أنه يقوى روح التعاون عند الأطفال، ويقلل القلق عند الطفل الذي يريد تواجد أبويه بصفة دائمة معه، كما يقلل الحاجة إلى استخدام المهدئات لدى البعض، يحد من الإحساس بالآلام ويحفز من كفاءة وظائف جهاز المناعة.
ونجد أن هذا النوع العلاجي ليس مقتصر على المستشفيات فقط، وإنما يمكن توظيفه في ملاجىء الأطفال والحضانات وأماكن الحرب والسجون ... الخ.
ج- العلاج بالضحك:
وهنا يقوم الطبيب بإعداد "ملف محفزات الضحك" لمريضه، وذلك بجمع المعلومات من الشخص الذي يريد هذا النوع من العلاج عن الأشياء التي تحفزه على الضحك منذ طفولته من مواقف ونكات يفضلها.
ويقوم الطبيب من خلال هذه المعلومات بتدريب الفرد على بعضاً من التمارين التي يمارسها لتحفزه على الضحك كما يذكره بأهمية العلاقات الاجتماعية كجزء من العلاج. ويقع على الطبيب عاتق كبير وهو كيفية التفريق بين ما يفسره المريض على أنه دعابة من وجهة نظره وما ليس بدعابة وهذا ليس بالشيء الهين.
د- التأمل بالضحك:
يوجد وجه للشبه كبير بينه وبين التأمل العادي الذي يقدمه فيدو على صفحاته. وهذا العلاج يمكن أن يقوم به الشخص بمفرده دون اللجوء إلى المشورة الطبية أو المساعدة المتخصصة. والتأمل بالضحك هو عبارة عن تمرين يستمر مدته إلى ما يقرب من (15) دقيقة ويُجدي أكثر مع الأشخاص التي تجد صعوبة في الضحك ولا يخرج منها بشكل تلقائي.
ويتكون تمرين الضحك من ثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: هي مرحلة الإطالة – حيث يقوم الشخص بتوجيه كل طاقاته إلى إطالة كل عضلة من عضلات جسده بدون ضحك.
المرحلة الثانية: هي مرحلة الضحك – يبدأ الشخص فى الضحك تدريجياً بالابتسامة حتى يصل إلى الضحك العميق من المعدة أو الحاد أيهما يصل إليه أولاً.
المرحلة الثالثة : هي مرحلة التأمل – يقوم الشخص بالتوقف عن الضحك ويغلق عينيه ويتنفس بدون صوت مع التركيز الشديد.
هـ- يوجا الضحك:
تتشابه إلى حد كبير باليوجا التقليدية، ويكن ممارستها في مجموعة أو في نادى. واليوجا هنا تكون إما بغرض العلاج التكميلي أو الوقائي، وهى عبارة عن تمارين تستمر لمدة (30-45) دقيقة يقودها شخص متدرب وتتضمن على الخطوات التالية: تمارين التنفس، اليوجا، الإطالة مع ممارسة الضحك. لا يتم الاحتياج هنا إلى استخدام أو اللجوء إلى مواد تبعث على الضحك.- موانع العلاج بالضحك:- لا يوصى بالضحك لـ:
على الرغم من فوائد الضحك الجمة وخاصة للقلب، إلا أنه في بعض الأحيان يسبب مشاكل صحية خطيرة ومنها السكتة الدماغية وأزمات القلب. فتوجد بعض الحالات التي يوصى فيها بعدم الضحك وتجنبه:
- عقب جراحة في البطن، لأن الضحك قد ينجم عنه فك غرز الخياطة الجراحية.
- مريض الفتق.
- مريض البواسير في مرحلة متقدمة.
- مضاعفات لاضطرا بات في العين ..
- المرأة الحامل، وخاصة إذا كانت هناك بعض العوامل التي تهدد بعدم أمان الأم أو جنينها.
- مرض الدرن، التهاب الشعب الهوائية المزمن، مرضى عدوى الجهاز التنفسي والحالات التي يكون فيها السعال مصحوباً ببلغم والذي يؤدى إلى نشر العدوى.
- الشخص السليم الذي يشعر بعدم ارتياح مع الضحك، وحينها عليه باللجوء الفوري إلى المساعدة الطبية. محمد برهام المشاعلي020129139891

بواسطة zatelemad 11:02 | عام | تعليق(10) | الرابط الثابت

تعليقات

1、We have excellent customer service team, which could solve online various problems about the Air Jordan we provide in 24 hours.
2、We have perfect Logistics system, which guarantees all the ordered Nike Air Jordan shoes are delivered to you in good shape as fast as possible.
3、We have strong manufacture plant, which are able to provide various models, sizes & colors of Air Jordan shoesranging from 1 to 23 according to what you request.
4、We have the first-rate after-sale service , in case that the Jordan Shoes products that you receive come across some quality problems, then, please do not worry, we are abound to refund all the payment in one week,Also, the products can be changed in one me month.The main products we specialize in are showed as follows
Our Jordan Shoes:
Air Jordan 13
Air Jordan 14
Air Jordan 15
Air Jordan 16
Air Jordan 17
Air Jordan 18
Jordan 13
Jordan 14
Jordan 15
Jordan 16
Jordan 17
Jordan 18

enjoy-rs | 15/11/2008, 06:58 [ الرد ]

All online game's gold pieces supplied on site:
runescape gold
buy runescape gold
cheap runescape gold
runescape money
buy runescape items
runescape items
runescape accounts
runescape power leveling
runescape powerleveling
cheap runescape gold
runescape money
buy runescape items
runescape items
runescape accounts
runescape power leveling
runescape powerleveling
cheap runescape gold
runescape items
runescape accounts
buy runescape accounts
cheap runescape accounts
runescape power leveling
rs2
runescape 2
Runescape weapons
runescape lvl
buy runescape gp
runescape items
runescape accounts
runescape power leveling
dofus kamas
dofus gold
dofus items
dofus jol
MapleStory Mesos
mabinogi gold
buy mabinogi gold
cheap mabinogi gold
mabinogi money
warhammer gold
warhammer items
warhammer accounts
warhammer videos
warhammer money
warhammer power leveling
warhammer powerleveling
warhammer cd key
warhammer time cart

our websites is an professional store for runescape,warhammer online,mabinogi,dofus games gold,items,money,accounts,powerleveling,questqoint,runes and some other goods with fast delivery and world class service

enjoy-rs | 15/11/2008, 06:59 [ الرد ]

afdsag | 05/12/2008, 05:43 [ الرد ]

runescape gold farming
runescape items
runescape gold

cheap runescape gold
buy runescape gold
runescape money

cheap runescape money
buy runescape money
runescape accounts

cheap runescape accounts
buy runescape accounts
runescape power leveling

runescape powerleveling
cheap runescape power leveling
runescape gold farming

adsf | 16/12/2008, 07:03 [ الرد ]

wow gold
cheap wow gold
buy wow gold
cheapest wow gold
wow power leveling
world of warcraft gold
cheap world of warcraft gold
buy world of warcraft gold
cheapest world of warcraft gold
cheap wow gold
cheapest wow gold
cheap world of warcraft gold
cheapest world of warcraft gold
wow gold
cheap wow gold
buy wow gold
cheapest wow gold
wow power leveling
world of warcraft gold
cheap world of warcraft gold
buy world of warcraft gold
cheapest world of warcraft gold
wow gold guide
wow power leveling guide

were | 26/12/2008, 09:25 [ الرد ]

runescape money | 05/02/2009, 05:13 [ الرد ]

Jerry Smith again wow gold set the tone wow gold by nailing his first buy wow gold shot from behind the arc. I buy wow gold worried momentarily after he missed cheap wow gold his next three shots, including cheap wow gold a point-blank layup. But world of warcrft gold he continued to world of warcrft gold work hard on the offensive wow power leveling end and was power leveling the beneficiary of a fantastic T-Will back-door pass from the top of the key. Smith finished hitting world of warcraft power leveling five of eight shots for twelve points -- another solid effort in the postseason..