فرح الحياة

مدونت فرح الحياة

yousof2008 — Sun, 30 Nov 2008 20:31:12 +0300

السلام عليكم

مدونت فرح الحياة إسم على مسمى

كلمت فرح

من المفرح ان يعلم الإنسان الكثير من المعلومات مدونت فرح الحياة فيها الكثيييييير من المعلومات

كلمت الحياة

الحياة فيها الكثييييييييييييييير من المجالات

مدونت فرح الحياة فيها الكثييييييييييييييير من المجالات أيظن

وهاكثا تكون مدونت فرح الحياة إسم على مسمى

مواقع مسلية

yousof2008 — Sun, 30 Nov 2008 18:23:59 +0300

السلام عليكم

يسرني أن أقدم لكم

مواقع العاب

http://www.el3b.com

http://games.wslaat.com

http://www.g9g.com

http://games.jeddahbikers.com/

تصلب الشراين وجلطة القلب

yousof2008 — Sun, 09 Nov 2008 15:07:57 +0300

أسباب وعلاج تصلب شرايين القلب التاجية

إنتشر مرض تصلب شرايين القلب بدرجة وبائية وأ صبح يهدد ليس فقط الكبار فى السن ولكن أيضا من فى سن الأربعينات وهذا المرض يؤدى إلى أعباء على عمل عائل الأسرة سواء الأب أو الأم وعلى دخل الأسرة والمصروفات الشهرية . والأخطر من ذلك أن ثلث حالات جلطة القب يحدث لها توقف للقلب ووفاة مفاجئة ويقدر عدد المصابين بضيق (قصور ) الشرايين التاجية فى مصر إلى حوالى 4 مليون مواطن على أقل تقدير .

مقدمة: الشرايين التاجية عددها كثير , تبدأ بالشريان الرئيسى الأيسر الذى يتفرع إلى الشريان الأيسر الشمالى والشريان الخلفى الدائرى وكل منهم يتفرع أكثر بعد ذلك , ثم الشريان الأيمن وله عدة أفرع كذلك.

أسباب تصلب شرايين القلب التاجية

1- السمنة والكرش وأصبح هذا السبب نمرة واحد فى الأهمية حيث ثبت ان السمنة فى البطن (الكرش) تفرز هرمون اسمه لبتين ورسيستين يؤدى إلى مرض السكر ويؤدى الى ترسب الكوليستيرول فى القلب .
2- ارتفاع ضغط الدم وقد وجد ان هذا المرض موجود فى نسبة 26% من المواطنين فى مصر فوق سن 25 سنة (دراسه أجراها أ.د. محسن ابراهيم) والضغوط على جدران الشرايين يساعد على ترسب الكوليستيرول فى الجدران .
3- مرضى السكر وهو موجود فى أكثر من 5% من السكان فى مصر اى اكثر من 4 مليون مواطن مصرى ونسبة تصلب شرايين القلب فى مريض السكر ضعف نسبتها فى المرضى بدون سكر .
4- التدخين هو مأساة لأنه يوجد حالات كثيرة من جلطات القلب ليس بها عوامل خطورة مسببة للجلطة غير التدخين . التدخين يزيد من التصاق صفائح الدم وحدوث تجلط بالدم . نسبة المدخنين فى مصر 40% من السكان فوق سن 25 سنة فى الرجال وبالرغم من أن هذا السبب قابل للعلاج بدون مصاريف أى فقط بايقاق التدخين ولكنه مثل إدمان المخدرات يحتاج الى جهد لايقافه.
5- إرتفاع نسبة الكوليستيرول فى الدم عن رقم 190 مج والدهون الخفيفة إلى 160مجم وقد أجريت دراسة وجد منها ان نسبة ارتفاع الدهون فى الدم فى المصريين هى 36% من السكان فوق سن 40 سنة (دراسه أجراها أ.د. أسامة عبد العزيز).
6- الوراثة هناك عائلات معمرة لايحدث بها إصابة فى الشرا يين , وعائلات تحدث فيها الاصابة فى سن مبكرة إبتداء من سن الثلاثينات والأربعينات ولذلك إذا حدث جلطة فى القلب لشخص فى سن مبكر طلبت من إخوته عمل فحوص للاطمئنان علي شرايينهم .

7- عدم المشي . مطلوب مشي 20 دقيقه يوميا 5 أيام في الأسبوع . فإذا كان هناك سيدة لديها مشاكل في غضروف الركبه ودائما جالسه بالمنزل فهذا يساعد علي حدوث تصلب الشرايين.
8- العصبيه والتوتر والنرفزه لأنها تزيد من إرتفاع هرمونات انجيوتنسين وكل هذا يؤدي لضرر في جدران الشرايين والغشاء المبطن لها ( اندوثيليوم ) .
9- السن : فان عمر مثل 75 سنه فرصه حدوث ووجود تصلب بالشرايين به تزيد منطقيا عن شخص سنه 50 سنة .
10- أسباب أخرى مثل الجنس فتصلب الشريين يحدث أكثر في الرجال عنه فى النساء وخاصة قبل سن ال 50 وسبب آخر هو ارتفاع حامض البوليك ( النقرس) وعوامل أخرى مثل حدوث التهاب بميكروب كلاميديا وغيره .

أعرض تصلب شرايين القلب

تنقسم النتتائج المترتبة على تصلب الشرايين التاجية الى ثلاثة :
1- قصور مستقر
2- قصور غير مستقر
3- جلطة بالقلب
وجلطة القلب تنقسم الى نوعين
1- جلطة مع ارتفاع مقطع اس ت
2- جلطة مع عدم ارتفاع اس ت
أعراض القصور المستقر
آلام بالصدر مع المجهود مثل ضغط أو كلبشة أو ثقل على الصدر ينتشر في نفس الوقت إلى الذراع الأيسر أو الأيمن و الكتف الأيسر أو الأيمن واالرقبة والفك وكذلك في الظهر مقابل القلب من الخلف. ويستمر الألم مع المجهود ويخف بالراحة أو استعمال حبة نيترات تحت اللسان.

أعراض القصور غير المستقر

1- ظهور آلام القلب لأول مرة في خلال الشهر الحالى.

2 ظهور آلام القلب أثناء الراحة أو النوم وليس بالمجهود فقط.

3- زيادة شدة الألم عن الشهور السابقة وزيادة عدد مرات الألم وطول مدته أطول من السابق ويحدث بعد مجهود أقل من السابق ولا يستجيب للعلاج تحت اللسان بنفس الدرجة السابقة .

4- حدوث الألم بالصدر بعد جلطة القلب يدل على وجود ضيق مستمر في الشرايين.

أعراض جلطة القلب

حدوث نفس الألم بالصدر ولكن لمدة تزيد على 15-20 دقيقة مع عرق وقئ وهبوط وربما إغماء. وأكثر من ذلك يحدث توقف للقلب مفاجئ ولو كان المريض في مكان بعيد عن المستشفى لأصبح فرصة إنقاذه أقل ( توقف القلب يحتاج لعمل صدمة كهربية في خلال أقل من 4 دقائق لضمان عودة القلب للنبض مرة أخرى ).

تشخيص القصور بالشرايين التاجية

1- رسم القلب أثناء الراحة

2- رسم القلب بالمجهود مهم جدا .

3- مسح ذرى بالثاليوم .

4- أشعة مقطعية متعددة المقاطع للشرايين التاجية 64 مقطع فى الثانيه.

5- وجود عوامل مثل الضغط , السكر , السجاير , الدهون العالية و الكرش كلها تزيد نسبة الشك ونسبة الإحتمال لوجود القصور ( كثير من أمراض الطب تعتمد في التشخيص عل الشك في إحتمال المرض ) والفحوص هى التى تثبت هل الشك في محله أم مبالغ فيه .

تشخيص جلطة القلب

1- وصف للالم تماما مثل المكتوب هنا.

2- رسم القلب به علامات اكيدة للجلطة.

3- ارتفاع انزيمات القلب وخاصة انزيم تروبونين.

4- عمل موجات صوتية للقلب وظهور ضعف حركة جزء من جدارالقلب.

5- عمل مسح ذرى فورى بدون مجهود وظهور بقع لايصلها الدم فى عضلة القلب.

العلاج

1- تغيير نمط الحياة: أى إصلاح الأاسباب القابله للتغيير مثل التدخين والضغط والسكر والكرش والدهون وعدم المشى والعصبيه.

2- إعطاء اسبرين لمنع صفائح الدم من التجلط .

3- إعطاء عقار ستاتين لخفض الدهون ليس فقط فى الدم ولكن أيضا فى جدران الشرايين ويجب أن تستمر طول العمر وخاصه فى مرض السكر.

4- علاج الضغط والسكر.

5- اعطاء موسع الشرايين نيترات وأسماء أخرى وإعطاء بيتا بلوكرز لتقليل النبض والضغط والعبئ على عضله القلب .

علاج جلطة القلب

إختلف العلاج جزريا فى السنوات الحاليه عن السنين السابقه فأصبح إجراء توسيع بالبالون ودعامه هو الإجراء الأمثل والفورى لحالات إنسداد الشرايين .

إذا لم يتوفر مكان به قسطرة علاجية فورية (أو مع الأسف اذا لم يتوفر مصاريف هذا الإجراء ) فإنه يعطى عقار لإذابة الجلطة (ستربتوكيناز) مع باقى العلاجات الاخرى ويتم ذلك فى العناية المركزة .

يعطى هيبارين بأنواعه وعقار كلوبيدوجريل (بلافيكس) فورا وكذلك أدوية اخرى.

تجرى قسطرة تشحيصية عندما تسمح الظروف وبناء على ما يوجد بالشرايين يتم تحديد هل يحتاج لتوسيع ودعامة أم جراحة تغيير الشرايين.

كيفية عمل التوسيع بالبالون والدعامة:

- ندخل قسطرة من الشريان الموجود فى أعلى الفخذ (سمك القسطرة 2 مم وطولها 125 سم),

ونوجه القسطرة حتى تصل إلى فم (فتحة) الشريان التاجى المطلوب توسيعه.

- ندخل سلك رفيع جدا داخل القسطرة ثم داخل الشريان ونوجهه حتى يمر داخل الضيق الموجود بالشريان وحتى قرب آخر الشريان (يحتاج خبره).

- ندخل قسطرة بالونيه داخل القسطرة الأولى (فى طرفها بالونه ومركب عليها دعامة STENT (أى شبكة سلك من معدن خاص) ونوجه البالونه حتى تكون فى منتصف الضيق بالضبط (أى الضيق فى منتصف البالونه والدعامة)

- ننفخ البالونه بضغط جوى 12 وحتى 16 فتنفتح الدعامه وتفتح الشريان المقفول

- يستمر انتفاخ البالونه من 5 الى 20 ثانيه ثم تفرغ ونخرج بجميع الأدوات عدا الدعامة التى تعيش داخل الشريان لمنع عودة الإنسداد فى هذه المنطقة.

- جميع الأدوات تستعمل مرة واحدة فقط وتعدم بعد ذلك (الأدوات تستعمل لكل مريض جديد فى جديد).

- القسطره البالونيه تدخل إلى المكان الموجود به الضيق فوق السلك الرفيع, أى أن السلك مثل قضيب قطر السكة الحديد لتوجيه البالونه والدعامة الى المكان المقصود بالضبط.

- الدعامات نوعين : نوع عادى ونوع مغطى بدواء مخصوص DRUG ELUTED STENT يمنع الجسم من محاولة قفل وسد الدعامة.

- تستغرق العملية 15 الى 30 دقيقة فى الظروف العادية.

- الدعامات تظل مفتوحة الى الأبد فى 85 % من الحالات فقط, يمكن إعادة فتح الدعامة فى ال 15 % الأخرى فى المستقبل.

- بعض المرضى يكون لديهم ضيق فى عدة أماكن وقد يحتاج إلى أكثر من دعامة.

- يستمرالمريض على جميع الأدوية وخاصة كلوبيدوجريل (بلافيكس) لألا يحدث له ضيق فى نفس المكان أو مكان آخر.

أسئلة وأجوبة

1- الضغط المثالى هو أقل من 135/85

2- الدهون المستوى المطلوب كوليستيرول تحت 190 مج فى الشخص العادى وتحت 175 مج فى مريض القلب والسكر.

3- هل يلزم عمل قسطرة لكل شخص بعد حدوث جلطة بالقلب؟

الإجابة:

أ‌- يجرى عمل إكو (موجات صوتية ودوبلر ) للقلب بالدوبيوتامين وبناء عليها يتقرر

ب‌- كذلك رسم قلب بالمجهود أو مسح ذرى

ج‌- كذلك إذا كان هناك الام متكررة بعد الجلطة لزم عمل قسطرة استكشافية تشخيصية

د- اذا كانت الجلطة أعقبها توقف للقلب وتم إنقاذه فيلزم عمل قسطرة

4 - ماهو الوقت الذى يجب ان تجرى فيه التوسيع بالبالون والدعامة بعد الجلطة الحادة ؟

الإجابة: فى أقل من 3 ساعات للحصول على أحسن نتيجة ولكن مازالت الفرصة متاحة ومفيدة

لعمل توسيع بعد ذلك

5- كيف لإنسان ان يكون مثالى بدون تدخين وبدون إرتفاع للضغط والسكر وبدون كرش

وبدون عصبية وتوتر فى هذا الزمان ؟

الإجابة

اذا كان هناك وصايا نحن نلتزم بها مثل لا تسرق , لا تقتل , لاتزنى , لا تشتهى امرأة جارك , كذلك يمكن الإلتزام بالوصايا لمنع الجلطة مثل الأكل باعتدال , التسامح لعدم العصبية والتوتر , إقلال الملح فى الاكل لمنع الضغط , القناعة فى أكل لقمة بسيطة , أو فى دخل كافى بدون جشع.

إن التدخين يدمر الجسم وهذا خطية لا تقل عن الخطايا الأخرى.

كذلك نوصى بالإستمرار فى الأدوية طول العمر لأن إيقاف العلاج فجأة أدى لحدوث جلطات فى كثير من الحالات .

وفى النهاية نتمنى وافر الصحة للجميع ونشكر الدولة على توفير العلاج المجانى (القمسيون) الذى تصرف علية وزارة الصحة 1.6 مليار جنية سنويا وكذلك التأمين الصحى الذى أنقذ الملايين.

نذكر أن الوقاية خير من العلاج.

الشخير

yousof2008 — Sat, 08 Nov 2008 20:23:22 +0300

الشخير هو الصوت العالى الذى يصدر اثناء النوم من بعض الاشخاص اتذين يعانون من ضيق فى انسجه الجزء العلوى من الجهاز التنفسى اثناء مرور الهواء خلال هذا المكان . وعموما الشخير فى حد ذاته لايشكل اهميه طبيه بقدر ماهو ظاهرة اجتماعيه تسبب ازعاج للاخرين وقد تصل فى بعض الاحيان الى خلافات زوجيه حادة كما حدث فى بعض الحالات. اما اذا حدث وتطور الشخير الى حدوث انسداد فى مجرى التنفس اثناء النوم ,

فهذة مشكلة اكبر تسمى توقف التنفس الانسدادى,وهذه الحاله اذا لم تعالج قد تؤدى الى عديد من المشاكل الصحيه ,وسأذكر بعض النقاط البسيطه عن هذه الحاله خلال الحديث عن موضوع الشخير.

ماهى اسباب الشخير؟

فى الاطفال يأتى تضخم حجم اللوزتين واللحميه خلف الانف من اكثر الاسباب في حدوث الشخير اثناء النوم .

اما فى الكبار والبالغين فتعتبر الزياده فى الوزن وتجمع الدهون فى منطقه الرقبه من اهم اسباب الشخير, خاصه بعد سن الاربعين حيث يزيد احتمالتهدل عضلات البلعوم.

فى السيدات ترتفع نسبه اللاتىيعانين من الشخير بعد سن اليأس نتيجهلبعض التغيرات الهرمونية او نقص افراز الغده الدرقيه.

انسداد الانف نتيجه الحساسيه وتضخم الغضاريف الا نفيه او وجود انحرافبالحاجز الانفى قد يزيد من مشكله الشخير.

وهناك بعض الصفات التشريحيه او الوراثيه التى تتسبب فى حدوث الشخيرمثل صغر حجم الفك السفلى او رجوعه للداخل , مع كبر حجم اللسان.

التدخين والمشروبات الكحوليه من العوامل التى تزيد من مشاكل الشخير عن طريق زيادة احتقان الحلق والبلعوم وزيادة تهدل العضلات.

ماهى الأثار الجانبيه للشخير ومضاعفاته ؟

عدم الاستغراق فى النوم ومايصاحبه من الاستيقاظ عده مرات اثناء الليل قد يؤدى الى الاجهاد الذهنى والبدنى اثناء النهار وما يتبع ذلك من نقص التركيزوالقدرة على التحصيل .

شعور الشخص الذى يعانى من الشخير انه مصدر ازعاج للأخرين قد يؤدى به الى شعور بالعزله والاحباط.

ان يتطور الشخير الى عرض من اعراض توقف التنفس اثناء النوم ,مما يؤدىفى حال تكرار توقف التنفس لعدة مرات الى نقص فى نسبه الاوكسجين الذىيصل الى القلب والمخ.

متى يبحث مريض الشخير عن علاج ؟

اذا اصابته نوبات من النوم المفاجىء اثناء قيادة السيارة او اثناء اداؤه لعمله فى الصباح.

اذا بدآ يشعر بعدم التركيز او التوتر والاحباط.

ولتشخيص هذه الحالات يجب على المريض الذهاب الى استشارى الانف والاذن والحنجرة او لأحد المراكز المتخصصه فى علاج مشاكل النوم والشخير,حيث يحتاج لعمل بعض الفحوصات وعلى سبيل المثال استعمال منظار الالياف الضوئيه لفحص الانف ومنطقه البلعوم الانفى والحنجرى,وقد تستدعى بعض الحالات تنويم المريض لمدة ليله لعمل بعض القياسات اثناء النوم مثل قياس نسبه الاوكسجين بالدم وتخطيط القلب ورسم المخ ومعدل حركه عضلات الارجل وغيرها .

مضاعفات الشخير..

حدوث نوبات من توقف التنفس اثناء النوم وقد يتكرر هذا الامر عدة مرات فى اللبله الواحدة مما قد ينتج عنه فى حاله عدم علاجها ارتفاع فى ضغط الدم واحتمال الاصابه بالسكته القلبيه او الدماغيه.

علاج الشخير..

اولا على المريض عمل مايلى:

(1) تجنب النوم على الظهر,ولضمان ذلك يمكن لصق كرة صغيرة بالظهر قبل النوم يوميا.

(2) العمل على تخفيض الوزن.

(3) رفع مستوى الرأس قلبلا عن باقى الجسم اثناء النوم.

(4) تجنب الادويه المهدئه والمنومه.

(5) تجنب التدخين والمشروبات الكحوليه.

(6) الحرص على نظافه الانف ويمكن استعمال بعض مزيلات الاحتقان موضعيا .

ثانيا العلاج الطبى والجراحى :

(1) مرضى السمنه المفرطه يمكنهم استعمال جهاز لضخ الهواء بقوة خلال الانف من خلال قناع يثبت على الوجه .(صورة 1)

(2) فى الاطفال عمليه استئصال اللوزتين واللحميه.

(3) استئصال جزء من الحنك الرخو فى حاله تضخم اللهاة او تهدل سقف الحلق جراحيا باليزر.صورة(2)

(4) فى بعض الحالات قد يلزم اجراء جراحه لتعديل حجم اللسان, او وضع اداة لابعاد الفكين وفتح الفم عند النوم.

واخيرا مع العلاج السليم يشعر الغالبيه من مرضى الشخير بتحسن ,اما مرضى توقف التنفس مع الشخير فقد تقل نسبه التحسن بحسب شده كل حاله.

الأسنان

yousof2008 — Sat, 08 Nov 2008 20:10:40 +0300

أهمية الأسنان

   ·  قطع و مضغ الطعام .
   · لها وظيفه جماليه .
   ·  لفظ الكلام بالطريقه الصحيحه .
   · الأسنان اللبنيه لها وظيفه فى حفظ مكان الأسنان الدائمه .

العنايه و المحافظه على صحة الفم و الأسنان

هناك توصيات أجمع عليها أطباء الأسنان العاملين فى مجال التثقيف الصحى للعنايه بالأسنان و هى :

· الزياره الدوريه لطبيب الأسنان.
· إستعمال الفرشاه و المعجون بصفه منتظمه.
· إستعمال الخيط الطبى.
· التقليل من الأطعمه السكريه قدر المستطاع.

أولاً :- الزياره الدوريه لطبيب الأسنان

تكون الزياره الدوريه لطبيب الأسنان كل 6 أشهر و ذلك للفحص الدورى و الكشف المبكر عن أى تسوس أو التهاب باللثه.

يجب ان تستمر هذه الزياره لطبيب الأسنان لعمل الفحص الدورى للأسنان مرتين على الاقل فى السنه و هناك بعض الأفراد يحتاجون الى زيارات متكرره لعيادة الأسنان اذا كانو مصابين بالتسوس او تكون صحتهم الفميه سيئه .

و هذه الزياره هامه جداً بالنسبه للأطفال و ذلك لتعويدهم على زيارة الطبيب قبل بدأ اى تسوس أو أى شكوى منهم فتكون الزياره بدون الم فذلك ينزع الخوف من نفوسهم تجاه طبيب الأسنان.

الأفراد الذين يتمتعون بأسنان سليمه

اما الأفراد الغير مصابين بالتسوس فأن زياراتهم الدوريه لعيادة الأسنان ضروريه من أجل منع إصابتهم بالتسوس من خلال إزلة الطبقه الجرثوميه الموجوده على الأسنان التى تساعد على التسوس و على ظهور التهاب باللثه.

ثانياً :- إستعمال الفرشاه و المعجون

عند إستخدام الفرشاه و المعجون يجب مراعاة الأتى :-

·  إستعمال الفرشاه بطريقه ثابته تتكرر هى نفسها كل مره حتى يصبح التنظيف روتينى و لا ننسى
    تنظيف بعض الأسنان أو الأسطح
· إستعمال الفرشاه يكون مرتين على الأقل يومياً بعد الوجبات و من الضرورى إستعمال الفرشاه
    و المعجون قبل النوم .
· عدم إستعمال الفرشاه بعنف حتى لا نجرح اللثه
· غسل الفرشاه بعد الإستعمال جيداً و تركها فى مكان متجدد الهواء لمنع تكاثر الجراثيم .
· إستعمال معجون الأسنان الذى يحتوى على فلوريد الذى يجعل الأسنان أكثر مقاومة للتسوس .
· ينظف كل فك على حده اى لا تكون الأسنان متطابقه
· تنظيف كل أسطح الأسنان .
· تبديل فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر .
· تستمر فترة التنظيف من 2 – 4 دقائق .

كيفية أستخدام الفرشاه

أ‌ - تنظيف الأسطح الخارجيه للأسنان .

توضع الفرشاه وعليها المعجون على الضرس الأخير من الفك ملامسه اللثه بزاويه 45 درجه.
نبدأ التنظيف بحركه دائريه للفرشاه من اللثه للأسنان اى من أعلى إلى أسفل بالنسبه للأسنان العلويه ومن أسفل الى أعلى بالنسبه للأسنان السفليه فى إتجاه واحد فقط دون الرجوع إلى اللثه مره أخرى لتجنب الإحتكاك باللثه فى الإتجاه المضاد مما قد يؤدى الى إنحصار اللثه عن الأسنان بمرور الوقت.

تنظيف السطح الخارجى تنظيف السطح الخارجى

للأسنان الخلفيه للأسنان الأماميه

نقوم بهذه الحركه على نفس المكان عدة مرات 2 – 3 أسنان فى كل مره ثم ننتقل إلى باقى الأضراس ثم الأسنان حتى نصل إلى أخر ضرس فى الفك و كذالك بالنسبه إلى الفك الأخر .

ب ‌- تنظيف الأسطح الداخليه

نمسك الفرشاه بشكل عمودى و ننظف الأسنان العلويه بحركة سحب من أعلى الى أسفل بواسطة مقدمة الفرشاه و الأسنان السفليه من أسفل الى أعلى .

تنظيف السطح الداخلى تنظيف السطح الداخلى

للأسنان السفليه للأسنان العلوي

جـ - تنظيف السطح الطاحن

توضع الفرشاه على السطح الطاحن للأسنان و نحركها إلى الأمام و إلى الخلف بلطف .

د - تنظيف اللسان

ينظف اللسان بتحريك الفرشاه من الخلف إلى الأمام لازالة بقايا الطعام و إزالة الطبقه الجرثوميه التى تسبب الرائحه الكريهه للفم .

ثالثاً :- إستعمال الخيط الطبى

إستعمال الخيط الطبى يومياً يعمل على إزالة بقايا الطعام و يمنع تكون الطبقه الجيريه بين الأسنان .

· نقطع حوالى 40 سم من الخيط ثم نلف معظمه حول الإصبع الأوسط لاحدى اليدين و بعض سنتيمترات حول الإصبع الأوسط لليد الأخرى .

· نمسك الخيط بإصبعى السبابه و الأبهام تاركين ما يقرب من 3 سم بينهم .
· ندخل الخيط بلطف بين الأسنان .

· نجعل الخيط على شكل منحنى على سطح كل سنه و حركه إلى أعلى و أسفل مع إحتكاكه بجانب
    كل سنه لتزيل بقايا الطعام .
· عندما يصبح الخيط غير نظيف يتم تحرير جزء من الخيط الملفوف حول الإصبع الأوسط للحصول
   على جزء أخر نظيف حتى تنتهى من عملية التنظيف .
· ننظف دائماً خلف أخر سنه .

رابعاً :- التقليل من الأطعمه السكريه

ينتج تسوس الأسنان نتيجة الإفراط فى تناول المواد السكريه مثل الحلويات و المياه الغازيه فالفم توجد به بكتريا تعيش بلا ضرر ولكن يوجد أنواع منها تحول السكريات إلى أحماض التى تقوم بإزابة طبقة المينا للأسنان مسببة التسوس .
يجب عدم أكل السكريات فى فترات متقاربه حتى لا يستمر تأثير الأحماض على الأسنان و تتركز و تؤدى إلى حفر وتسوس بالأسنان.

مواد سكريه بكتريا حامض

حامض سن سليم تسوس

· لذا يجب الإقلال من تناول السكريات .
· تباعد الفترات بين أكل السكريات و الحلوى خاصة اللزجه منها .
· غسل الأسنان بالفرشاه و المعجون فور تناول السكريات .

أسمك على الصور

yousof2008 — Sat, 08 Nov 2008 19:27:11 +0300

السلام عليكم

أقدم لكم موقع يضع أسمك أو صورتك على صورة

مثلا

عنوان الموقع

http://www.imagechef.com/

الاعجاز في الارض

yousof2008 — Sat, 08 Nov 2008 18:56:38 +0300

إعجاز القرآن فيما يحيط بنا من بحار وأراض وحيوان ونبات وجماد، ما هو إلا دليل قطعي على أن هذا القرآن كلام الله الذي خلقهم.. وقد حثنا القرآن على التدبر والتطلع إلى مخلوقات الأرض لنستدل بها على الخالق المدبر، وقد جاءت الآيات تلو الآيات تحثنا على النظر في الأرض ومحتواها، فما هو السر في ذلك؟؟ وصدق الله القائل؛ "لخلق السماوات والأرض أكبر من خلق الناس"(سورة غافر، 57).

<< قانون المط السطحي >>

يقول تعالى في كتابه العزيز: "مرج البحرين يلتقيان * بينهما برزخ لا يبغيان"(سورة الرحمن، 19،20)، وقال أيضا: "وهو الذي مرج البحرين هذا عذب فرات وهذا ملح أجاج وجعل بينهما برزخا وحجرا محجورا"(سورة الفرقان، 53)، في الآية الأولى تحدث عند دخول واختلاط "مرج" بين بحرين، وأن بين هذين البحرين فاصل "برزخ" فلا يطغى أحدهما على الآخر.. وذكر في الآية الثانية عن التقاء نهر وبحر ووجود حاجز أو فاصل "برزخا" فهذا الفاصل يمنع الدخول والخروج منه!!؟ فعن ماذا تتحدث الآية؟؟ في عام 1873م، طافت بعثة إنجليزية باسم "جالنجر" أماكن متعددة للالتقاء البحار والأنهار، واستطاعت هذه البعثة قياس مركبات المياه التي زاروها، فوجدت أن هناك خطوط "برزخ" وهمية تفصل بين البحار، وأن أي بحر يختلف في خواصه وتركيبه وملوحته وكثافته عن غريمه بعد الحاجز، وفي عام 1942م وبعد طول تجارب، ظهر قانون المط السطحي والذي ينص على أنه ما التقى بحران أو بحر ونهر فإنهما لا يذوبان ببعضهما، لأن تجاذب الجزيئات يختلف من سائل لآخر، لذلك يحتفظ كل سائل باستقلاله في مجاله.. ولاحظ الصورتين في شكل (1) وشكل (2) والتي توضح التقاء بحرين والتقاء نهر وبحر، والعجيب أن الحياة تختلف في كل من البحر والنهر ومنطقة الالتقاء، ولو نقل أي كائن حي من منطقة إلى أخرى لمات.. أليس حجرا محجورا؟؟

شكل 1

شكل 2

<< ظلمات البحر وأمواجه >>

يقول الله تعالى واصفا حال الكافر؛ "أو كظلمات في بحر لجي يغشاه موج من فوقه موج من فوقه سحاب ظلمات بعضها فوق بعض إذا أخرج يده لم يكد يراها ومن لم يجعل الله له نورا فما له من نور"(سورة النور، 40)
يضرب الله لنا مثل حال الكافر وأعماله بظلمات البحر العميق "اللجي" الذي يغشاه موج فوقه موج، وظلمات بعضها فوق بعض.. فعن ماذا يتحدث القرآن؟؟
اكتشف العلم الحديث ظاهرة عجيبة لا تحدث إلا في البحار العميقة "اللجة" وهي أن طيف النور إذا وصل إلى عمق 5 أمتار يختفي اللون الأحمر، فإذا وصل إلى 30 مترا يبدأ ظلام جديد ويختفي اللون البرتقالي، فإذا وصل إلى عمق 50 متر بدأت ظلمة اللون الأصفر، فعلى مسافة 100 متر يختفي اللون الأخضر، ثم مسافة 200 متر يختفي اللون الأزرق، "ظلمات بعضها فوق بعض"، فإذا وصل إلى عمق 500 متر، تبدأ عندها حركة اللون الأسود، حيث لا يرى الغواص في هذا العمق إلا شيئا أشبه بالظل، "إذا أخرج يده لم يكد يرها" فوصف القرآن دقيق جدا، فلم يقل لم يرها وإنما قال "لم يكد يرها" فمازالت هناك رؤية ولكنه سوداء..
ولا تتوقف الآية إلى هذا الحد، فقد قال تعالى "يغشاه موج من فوقه موج من فوقه سحاب" فهل هناك أكثر من موج؟؟ العلم ينطق بهذا.. فقد اكتشف في عام 1900 وجود موجين في البحر، موج سطحي وهو مل نراه نحن، وموج داخلي يعمل عادة عكس الموج السطحي.. فالآن اكتملت الصورة لنا، فهناك موج "داخلي"، من فوقه موج "سطحي"، من فوقه السحاب والهواء الجوي..

<< تلقيح السحب >>

يقول تعالى: "وأرسلنا الرياح لواقح فأنزلنا من السماء ماء فأسقيناكموه وما أنتم به بخازنين" (سورة الحجر، 22)
ومن الواضح أن المقصود من هذه الآية أن الرياح تلقح السحاب فينزل المطر، فكما اكتشف العلم الحديث، أن الرياح تحمل معها أجسام دقيقة جدا لا ترى في العين من أهم خصائصها أنها تمتص الماء.. بالإضافة إلى أن الرياح تسحب معها كميات كبيرة من بخار الماء، فعندما تأتي الريح على غيمه ليس فيها الماء الكافي لنزول المطر تلقحها حتى تصل إلى كمية الماء المطلوبة في السحاب فعندها يسقط المطر.

<< المطر >>

يقول تعالى: "ألم تر أن الله يزجي سحابا ثم يؤلف بينه ثم يجعله ركاما فترى الودق يخرج من خلاله" (سورة النور، 43)
لقد كشف العلم الحدث عن مراحل نزول المطر، فوجد أن السحب الصغيرة تبدأ بالتجمع وتكون كتلة كبيرة من السحب "يزجي سحابا"، ثم تبدأ عملية النمو والتآلف بين هذه السحب الصغيرة "ثم يؤلف بينه"، ونتيجة لهذا التآلف تصطف بعضها فوق بعض "ثم يجعله ركاما" أي تبدأ عملية الركم، فإذا ركم السحاب نزل المطر "فترى الودق يخرج من خلاله".

<< البرق >>

يقول تعالى: "وينزل من السماء من جبال فيها من برد فيصيب به من يشاء ويصرفه عن من يشاء يكاد سنا برقه يذهب بالأبصار"(سورة النور، 43)، قامت مجموعة من الباحثين بالبحث عــن سبب البرق، فدرسوا جميع أنواع السحب على اختلافها، فجدوا أنه لا يتكــون البرق إلا إذا وجد في السحاب الماء على حالتين (السائلة والصلبة)، أي في السحابة التي تكون درجة حرارتها ما بين (-10) إلى (-20) درجة سيلزية، وبهذا فهم يرسمون أحدث الأبحاث التي تقول بصريح العبارة أن البرق سببه البرد "من جبال فيها من برد" وأنه عند سقوط البرد، فإن أكثره يعود من أسفل السحابة إلى أعلاه بفعل تيارات الهواء، وتستمر حركته من أسفل إلى أعلى "فيصيب به من يشاء ويصرفه عن من يشاء"، فيقوم بهذه العملية بتوزيع الشحنات في جسم السحابة فإذا نزل المطر، يصبح موصلا جيدا للشحنات الكهربائية، فيتكون البرق "يكاد سنا برقه يذهب بالأبصار".

<< من بين فرث ودم >>

قال تعالى: "وإن لكم في الأنعام لعبرة نسقيكم مما في بطونه من بين فرث ودم لبنا خالصا سائغا للشاربين"(سورة النحل، 66)
يدل القرآن على كشف علمي مثير.. فاللبن الذي نقوم بأخذه من الأنعام كافة مصدره الأكل الذي تأكله الدابة والدم نفسه الموجود فيها.. وقد جاء العلم ليثبت ذلك، ويضيف بصمة جديدة شاهدة على إعجاز القرآن.