http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994 Wed, 01 Oct 2008 19:16:18 +0000 http://blogs.albawaba.com <font size="5">تعلم سباحة الحرة ( الكرول فن السباحة فوق سطح <font color="#3333cc">الماء </font></font><p><font color="#3399ff" size="4">سباحة الكرول من اسرع السباحات والتي تشمل الفراشة والظهر والصدر </font></p><p><font color="#3399ff" size="4">يجب ان يكون الجسم مستقيم لين الحركه مع تحريك الرجلين بما يتناسب حركه الجسم واخذ النفس مع كل ضربه يد ونصف دوره للراس نحو اليمين او اليسار وبشكل انسيابي وتكون اليدين تحت الماء على شكل حرف sويجب ان تكون اليدين سريعتين تحت الماء </font></p> http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994/60775/2006/08/02/62390-__ http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994/60775/2006/08/02/62390-__ http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994/60775/2006/08/02/62390-__ alaa-zen-1994 عام Wed, 02 Aug 2006 18:05:04 +0000 تعليم السباحة ال زيدان إذا كنت تستطيع قراءة هذا المقال فهذا يعني أن عملية التسجيل قد تمت بنجاح و يمكنك البدء بكتاية مقالاتك الخاصة فوراً. http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994/60775/2006/08/01/62374-welcome http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994/60775/2006/08/01/62374-welcome http://blogs.albawaba.com/alaa-zen-1994/60775/2006/08/01/62374-welcome alaa-zen-1994 عام Tue, 01 Aug 2006 21:13:35 +0000 تعليم السباحة ال زيدان