• تمرين تحديد الخصر
• ..O خلطة تبييض رهيبه ( خلطة شسالفه المشهورة ) O..
• ..× ريجيم الشوربة الحارقة للدهون ×..
• خلطه رهييبه طبيعيه لتطويل الشعر ومجربة من كاتبتها جزاها الله خير
• لتكبير الخدود .. شي حلو والله ... وصفات ,,,,
• وصفة رائعه تنحف الخصر ومنطقة البطن .. لاتفوتكم

تمرين تحديد الخصر

21 تشرين اول, 2007

تمرين تحديد الخصر 

  نجيب عصا ونمسكها بايدينا الثنتين ونحن في وضع الوقوف يعني تكون العصا فوق الكتف وايدينا

ماسكتها ثم نقوم بالدوران مره لجهة اليمين ومره لجهة الشمال مئة مره بعد هذا التمرين وخاصة مع

اي رجيم بعد اربعة ايام واللة الخصر يقل مقاسه ومع رجيم تقل منطقة البطن معاه00 

بواسطة bo0osh-bo0osh 12:57 | ..× عـــــــــام ×.. | تعليق(1) | الرابط الثابت

• تشرين اول 2007
• آذار 2007

• البوابة

• ..× سبيشل للنسوان ×.. [2]
• ..× خاص بالشعر ×.. [1]
• ..× ريجيــــــــم ×.. [1]
• ..× خاص بالبشرة ×.. [1]
• ..× عـــــــــام ×.. [1]
• ..× رياضات منوعة ×.. [0]
• ..× منوعـــــــــات ×.. [0]
• ..× أناشيــــــــد ×.. [0]

• RSS 2.0
• Atom 0.3