bo0osh-bo0osh

تمرين تحديد الخصر

21 تشرين اول, 2007

تمرين تحديد الخصر

نجيب عصا ونمسكها بايدينا الثنتين ونحن في وضع الوقوف يعني تكون العصا فوق الكتف وايدينا

ماسكتها ثم نقوم بالدوران مره لجهة اليمين ومره لجهة الشمال مئة مره بعد هذا التمرين وخاصة مع

اي رجيم بعد اربعة ايام واللة الخصر يقل مقاسه ومع رجيم تقل منطقة البطن معاه00

بواسطة bo0osh-bo0osh 12:57 | ..× عـــــــــام ×.. | تعليق(1) | الرابط الثابت

الارشيف

تشرين اول 2007
آذار 2007

الروابط

البوابة

التصنيفات

..× سبيشل للنسوان ×.. [2]
..× خاص بالشعر ×.. [1]
..× ريجيــــــــم ×.. [1]
..× خاص بالبشرة ×.. [1]
..× عـــــــــام ×.. [1]
..× رياضات منوعة ×.. [0]
..× منوعـــــــــات ×.. [0]
..× أناشيــــــــد ×.. [0]

Syndicate

RSS 2.0
Atom 0.3

A service provided by Al Bawaba