انشىء مدونتك الخاصة | تسجيل الدخول
المدونة التالية
تمرين تحديد الخصر
21 تشرين اول, 2007


تمرين تحديد الخصر 

  نجيب عصا ونمسكها بايدينا الثنتين ونحن في وضع الوقوف يعني تكون العصا فوق الكتف وايدينا

ماسكتها ثم نقوم بالدوران مره لجهة اليمين ومره لجهة الشمال مئة مره بعد هذا التمرين وخاصة مع

اي رجيم بعد اربعة ايام واللة الخصر يقل مقاسه ومع رجيم تقل منطقة البطن معاه00 

..O خلطة تبييض رهيبه ( خلطة شسالفه المشهورة ) O..
21 تشرين اول, 2007


المقادير:....
صابونه غار مبشورة ناعمة جدا(تنقعينها بكاس ماء ورد طول الليل
عشان تذوب )

علبة جلسرين السائل الشفاف من العطار
علبتين جليسوليد الأحمر كبار
فنجان قهوة زيت زيتون
فنجان قهوة زيت لوز المر
فنجان قهوة زيت خروع
ملعقتين كبار كركم من الخاص بالجسم تلاقونه عند العطار
علبة فكس صغيرة
تخلطينها مع بعض وتحطينها بعلبه ولاتخلينها تتعرض للشمس

والنتيجة بعد 3 أسابيع ان شاء الله .. على كلام صاحبتها 

 اما عني انا جربتها صح اكثر شي لاحضته النعومه ولو استمريت يمكن الاحظ البياض وكثير من البنات استمروا عليها تقريبا شهرين وانبهروا من النتايج 

كل شي يبي له صبر    



   
..× ريجيم الشوربة الحارقة للدهون ×..
21 تشرين اول, 2007

ريجيم الشوربه الحارقه للدهون
مقادير الشوربة
بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب (ملفوف ) 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 - 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة


طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
اليوم الاول :
تاكل جميع انواع الفاكهة التي تشتهي لكن الموز ممنوع ويفضل تناول البطيخ والشمام مع الشوربة يعني الشوربة يومياً وفي اي وقت

اليوم الثاني :
تاكل جميع انواع الخضروات طازجة او مطبوخة ماعدا الذرة والحبوب والبقول فانها ممنوعة
في العشاء :
يمكن أن تاكل بطاطس حبة واحدة كبيرة مشوية مع الزبدة ولاتنسى شرب الشوربة بالكمية التي ترغب بها

اليوم الثالث :
تجمع ما بين اليوم الاول والثاني اي تاكل ما تشتهي من الخضار والفواكه ماعدا الحبوب والبقول والذرة والبطاطس

اليوم الرابع :
موز وحليب حتى الشبع بالاضافة الى الشوربة ولكن لاتزيد عن 8 موزات

اليوم الخامس :
لحمة وطماطم يمكن ان تاكل من 10 - 20 أونس لحم وعلبة طماطم أو يمكن أن تاكل 6 حبات طماطم طازجة ولكن لاتنسى ان تشرب من 6 - 8 كاسات ماء لتنظيف الجسم وفي هذا اليوم يمكن ان تشرب الشوربة مرة واحدة فقط

اليوم السادس :
لحمة مع الخضار : يمكن أن تاكل اللحمة والخضار إلى الاشباع ( لحد ما تفطس ؟ ) ويمكن أن تأكل من 2 - 3 ستيك حسب الرغبة مع الخضار الورقية والشوربة ولكن بدون بطاطس مشوية

اليوم السابع :
لبن وعصير غير محلى وخضار والشوربة ويمكن أن تاكل حتى الاشباع
بين الانتهاء من الاسبوع السابع ستفقد بإذن الرحمن من 5- 8 كيلو غرام في حالة عدم الغش في الريجيم
ملاحظة :
هذه الشوربة لاتضيف أي سعرات حرارية ويمكن تناول الشوربة في أي وقت وبالكمية التي تريدها وعند الاحساس بالجوع
)الإكثار من تناول الشوربة يساعد على التخلص من الدهون بسرعة(

أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه .
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر ، عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم .
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه ).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك . اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر .
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس( يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر .
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه .

خلطه رهييبه طبيعيه لتطويل الشعر ومجربة من كاتبتها جزاها الله خير
21 تشرين اول, 2007

 كتبت احد الاخوات في منتديات عالم حواء خلطه سوتها على نفسهاوبصراحه انا اعجبتني الخلطه وودي اجربها ان شاء الله بس بعد زواج اخوي لاني بصبغ شعري والخلطه من    مكوناتها الحنا Frown والله مشكله   

يالله اترككم مع الخلطه

مابعد الخط كلامها بالحرف الواحد 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 

طريقه مجربه وأنا مجربتهاا والله شعري صار طويل ويهبل مشاء الله تبارك الله
<<حتي بالعيد هذا كلهم يقولون مشاء الله وش مسويه بشعرك قلت لهم قولو مشاء الله واقولكم

المقادير:
ملعقتين حنه + ثوم + ملعقتين سدر + ملعقه زبادي + ملعقة عسل +ملعقتين خل + نصف كوب ماء+ ملعقتين زيت خروع او زيت زيتون << زيت واحد بس

الي شعرها جاف تحط ملعقه وحده خل
وتخلط جميع المقادير وتكون متماسكه مع بعض ليست سائله

على فكره الثوم قطعيه بالخلاط او بسكين الي ان يصير قطع صغيره وضعيه على الخلطه

والله الخلطه حلوووه جدا جدا وان بداوم عليها ان شاء الله على طووووووول
تستعمل ثلاث مرات بالاسبوع
المده ثمان ساعات
اذا غسلتي شعرك من الخلطه حطي اي كريم وانا احط كريم باراشوت
لان الخلطه تطول الشعر وتكثره وتخليه ناعم وفيه لمعان وجربي
وشوفي كيف شعرك بيصير حلوو وان شاء الله من اول شهر بتشوفين الفرق كيف
معلومات تهمك:-
- مقدار الماء الساخن حسب تقديرك.. يعني ما يجب ان يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا .. 
  - في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة .
- يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 الى 60 دقيقة.. ثم تجفيف الشعر.
- تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط.. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.

لتكبير الخدود .. شي حلو والله ... وصفات ,,,,
03 آذار, 2007

الوصفه الأولى القنبله

زيت الحلبه + زيت الخروع......

يتم اضافة مقادير متساوية من الزيتين وحفظها في علبة محكمة الاغلاق ،

وتدهنين كل ليلة قبل ما تنامين على وجهك ،

وتغسلينه في الصباح . في ناس ياخذ معهم شهريين وفي ناس ما يحتاج اكثر من عشرين يوم .

 

 الوصفه الثانيه

ملعقة كبيره حليب نيدو
ملعقه كبيره حلبه مطحونه
وملعقة زيت زيتون
قلبيهم مع بعض باضافة شوية ماي
وحطيهم كالقناع 

 الخلطه الثالثه

ملعقتين خميره
ملعقه طحين اسمر
ملعقه شوفان
ملعقه عسل
حليب سائل لمجرد يذوب المقادير
وصفة رائعه تنحف الخصر ومنطقة البطن .. لاتفوتكم
03 آذار, 2007
جربوها ومدحوهاا هذي الوصفه مررررررره حلوه وطبيعيه وكثير بنات

وللي بيستمر عليها بتنحفه وحده كتبت تجرتها وتقول كان وزني 75 وبعدها صار 68

وهذي الوصفه :قشر البن << السر هنا  
وملعقه كمون

وشوي مراميه

ملعقة شاي اخضر

وشوي بابونج
وتشرب بعد كل وجبه واحيانا مره باليوموبالتوفيق ياحلووووووين 
A service provided by Al Bawaba